Salate de slabit

Deschidem seria 3 salate de slabit in fiecare zi cu o salata-dieta; Numesc salata de frunze de patrunjel ca salata-dieta pentru ca ea este chiar baza unei diete rapide de slabit, cunoscuta ca dieta cu patrunjel, dieta ce promite o slabire de 4-5 kg intro saptamana. Salata de patrunjel (tabbouli) In medicina populara araba, salata [...]


sumar articol       

Din "Salate de slabit" poti afla despre: dieta cu patrunjel, salata de slabit, salate de slabit, salate dietetice,

Deschidem seria 3 in fiecare zi cu o salata-dieta;
Numesc salata de frunze de patrunjel ca salata-dieta pentru ca ea este chiar baza unei diete rapide de slabit, cunoscuta ca , dieta ce promite o slabire de 4-5 kg intro saptamana.

Salata de patrunjel (tabbouli)

In medicina populara araba, salata de patrunjel era recomandata ca intaritor digestiv si pentru prevenirea deranjamentelor gastro-intestinale.
Salata de patrunjel este tonica si revigoranta si contribuie la fortificarea sistemului imunitar.

In cura de slabire, salata de patrunjel se recomanda datorita continutului mare de vitamina C (de trei ori mai mare decat portocala), vitamina care sustine procesul de ardere a grasimilor si transformarea lor in energie.

In plus, patrunjelul are si proprietati diuretice care vor contribui la eliminarea retentiei de apa (surplusul de apa in organism poate ajunge in cazul femeilor chiar si la 7 kg adaugate la masa corporala.

Reteta salata de patrunjel pentru cura de slabire

Tabbouli, salata de frunze de patrunjel, se prepara in mai multe feluri dar baza este intotdeauna aceeasi si anume:

Se maruntesc 2-4 legaturi de patrunjel proaspat (frunzele de patrunjel), se adauga putin ulei de masline (sau ulei de floarea soarelui – si mai putin) si zeama de la un sfert de lamaie.
Se mai poate pune un catel de usturoi, seminte de dovleac tocate marunt (semntele de dovleac pot fi inlocuite cu susan sau cu o lingura de grau faramitat si tinut in apa calda 30 minute)
Daca iti place, poti adauga si cateva frunze de menta ce se asorteaza foarte interesant gustului de patrunjel.

Salata de patrunjel se serveste rece (dupa ce a fost data la frigider o jumatate de ora)  alaturi peste la aburi sau la gratar de oua fierte tari, cartofi fierti (sau prajiti intr-o tigaie ceramica – tigaia ceramica Dry Cooker este aici doar 85 lei)

Dieta cu salata de patrunjel (bonus :)   – doar cu titlu informativ)

Reguli in dieta cu patrunjel:

  1. mananci salata de patrunjel ori de cate ori ti se face foame
  2. dimineata serveti: o ceasca de cafea neagra si un fruct ( portocala , banana, grapefruit , capsuni sau mar)
  3. pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar sau o para
  4. seara: un ou fiert(preferabil cu doua galbenusuri), un morcov mare crud, un mar ionatan

Dieta cu patrunjel te ajuta sa slabesti 4-5 kg intr-o saptamana.
Mie, personal, nu-mi place ideea de a manca oua seara.

ATENTIE! Daca ai colesterolul marit, nici nu te gandi sa tii aceasta dieta (din cauza oului zilnic) 

(P) Probleme cu colesterolul? Vezi cum scazi colesterolul cu 100 de puncte in doar 26 zile, natural, cu usurinta, fara niciun risc!

Salata de fasole in ardei grasi

Ingrediente:

  • patru ardei mari,
  • o cana de fasole boabe fiarta,
  • o cana de branza cu cat mai putine grasimi,
  • patru fire de ceapa verde,
  • unul sau doi catei de usturoi,
  • oregano uscat,
  • lamaie,
  • ulei,
  • sare,
  • piper.

Preparare

  • Se taie si se curata ardeii ca pentru umplut
  • Se amesteca separat fasolea fiarta cu branza, ceapa tocata, ustroiul tocat foarte marunt, oregano sau patrunjel verde.
  • Se potriveste de sare, ulei, lamaie.
  • Se umple ardeii si se aseaza pe frunze de salata verde asemeni unor pahare.
  • Se serveste (in cura de slabire) ca fel principal la masa de pranz supa ce am papat mai inainte o salata uriasa de verdeturi

Salata de tron cu iaurt dietetic

Pentru aceasta reteta de salata pentru dieta de slabit, foarte nutritiva cu doar 150 calorii ai nevoie de:

  • o conserva de ton in suc propriu (nu in ulei)
  • un iaurt dietetic
  • porumb dulce
  • o legatura de marar

Iata cum prepari cu ton si iaurt:

Scurgi tonul de sucul din conserva si il amesteci cu iaurtul pana se transforma intr-o pasta omogena.
In pasta de ton cu iaurt dietetic se adauga porumb dulce si marar.

Pofta buna si succes la slabit!

Pentru urmari serialul “3 salate de slabit in fiecare zi” (continut exclusiv prin email) , nu trebuie decat sa adaugi un comentariu in care sa ne spui care sunt alimentele si preparatele care le mananci cu placere si stii ca te ajuta la slabit.

Serialul “3 salate de slabit in fiecare” este propus si sustinut de programul “Jos Burtica in 12 Saptamani” si de super suplimentul de slabit, Slim&Fit

 

vrei sa slabesti? clic aici!

slabesti garantat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

3 salate de slabit in fiecare zi

3 salate de slabit in fiecare zi

Aprilie 25, 2012
A treia zi cu salata de slabit…

A treia zi cu salata de slabit…

Aprilie 27, 2012