Cum slabesti “la sigur”?

Ai incercat sa slabesti dar nu prea ti-a reusit si poate ca ai si cheltuit ceva bani pentru aceste esec?
Nu ai vrea sa slabesti “la sigur”?


sumar articol       

Din "Cum slabesti “la sigur”?" poti afla despre: cum sa slabesti, cum slabesc, cum slabesti, scoala de slabit, Slim&Fit,

Pentru a te asigura ca alegi cea mai buna metoda de slabit (a se citi: “metoda care ti se potriveste cel mai bine”) este foarte important sa privesti ingrasarea peste greutatea normala ca pe o boala (dealtfel, Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste si abordeaza obezitatea ca pe o epidemie mondiala).

Si apoi, daca surplusul de greutate este o boala, atunci ea trebuie diagnosticata si tratata.
Gandind asa, mai crezi ca poti scapa de surplusul de kg doar daca mananci mai putin sau deloc ori aproape deloc?

Primul lucru de facut este sa stabilesti care este surplusul de kg si care este compoztia acestui surplus:

  1. retentia de apa (femeile in special pot acumula atata lichid in exces incat cantarul sa arate chiar si cu 7-9 kg), sau
  2. grasime

Cum surplusul de grasime nu se elimina la fel cum se elimina retentia de apa, va trebui sa aflam cata grasime avem in plus si cata apa si apoi sa aplicam “tratamentele” potrivite fiecareia dintre ele.

Aceasta a fost prima lectie (demonstrativa) a primei scoli de slabit organizata pe la noi (din cate stiu eu :) )

Vrei sa afli “la sigur”?

Inscrie-te la cursurile scolii de slabit! (stiu ca vine vacanta… nu ma certati!!! :) )  In doar cateva lectii “la obiect” vei invata sa alegi doar cele mai eficiente si mai sanatoase solutii de slabire si mentinere a greutatii.

Inscrie-te gratuit in “”!

Pentru a te inscrie gratuit, nu trebuie decat sa ne spui intr-un comentariu cum crezi tu ca se elimina retentia de apa si cum se reduce excesul de grasime.

Succes si te asteptam la “Scoala de Slabit”!

(P) Slim&Fit promoveaza si sustine slabirea sanatoasa si mentinerea greutatii dupa slabire!

 

Forum Pareri, Raspunsuri si Comentarii: "Cum slabesti “la sigur”?"

Pe forum avem 58 raspunsuri la subiectul "Cum slabesti “la sigur”?"

  1. Marinela says:

    Mi-ai dat peste cap planurile AnaNan
    Am incercat vreo trei feluri de pastile si nu am slabit decat vreo 3-4 kg
    De azi am inceput un post total.
    Azi nu am mancat decat 3 rosii si un mar (asta era ultima mea speranta…)
    Pana ce am primit mailul de la tine si am citit acest articol…
    Acum cred ca am si eu o sansa adevarata :)
    Habar nu am daca am sau nu retentie de apa si nu stiu cum se poate scapa de ea; vrfeau sa ma inscriu la scoala sa aflu si eu cum functionez..
    Sper ca toate lectiile sa fie atat de usoare ca asta.
    Va multumesc din suflet!

  2. monica says:

    retentia de apa se elimina prin consum scazut de sare alimentara si prin sport
    excesul de grasime se reduce prin consum scazut de dulciuri grasimi prin schimbarea modului de a te alimenta:
    mananca cand iti este foame,
    mananca in mod constientsi savureaza fiecare inghititura(nu la televizor sau calculator)
    cand simti ca esti satul oprestete din mancat eventual lasa un rest de mancare de fiecare data in farfurie
    cred ca stiti cine da sfaturile astea(paul mckenna)

  3. Roxana says:

    Folosesc ceai antiadipos pentru retinerea apei….altceva nu mai stiu

  4. camelia says:

    din propria experienta retentia de apa sa elimina cu multe fructe si legume iar grasimea cu mult sport, activitate sportiva

  5. Adriana says:

    Retentia de apa se elimina consumand multe lichide, cel putin 2 litri pe zi, preferabil ar fi apa plata si ceai neindulcit, iar consumul cat mai mic de sare previne acesta retentie.
    O alta solutie, pe care nu o recomand, dar care da rezultate imediate, este o pastila de furosemid si doua de aspacardin.
    Reducerea excesului de grasime e cu totul alta poveste: o alimentatie bogata in legume, fructe si peste, cat mai putine grasimi, fara dulciuri, mult sport, apa minim 2 litri pe zi, 3 mese principale si 2 gustari pe zi, mananci putin si des, mestecand foarte bine alimentele si ultima masa sa nu depaseasca ora 19.

  6. Andreea B says:

    Ma bucur foarte mult ca exista asa ceva in Romania. Cred ca era cu adevarat nevoie de o scoala de slabit. Suna foarte interesant si as vrea sa ma inscriu.
    Parerea mea este ca retentia de apa se elimina foarte repede, prin schimbari minore in alimentatie si prin practicarea unui sport la nivel de amator. Rezultate se vad chiar in primele zile. Excesul de grasime este cel care ne da batai de cap si ne face viata grea :) . Reusesti doar daca iti schimbi stilul de viata. TOTAL! Iar asta nu mai e chiar atat de usor…

  7. mioara says:

    Am 27 de ‘kg’ de apa si 4 kg. de grasime,in plus, si hiar as dori sa stiu si eu cum se pot elimina sanatos.
    De ce nu spuneti pur si simplu,metodele,si tot adaugati intrebari pentru noi?
    Faceti reclama la anumite produse de slabit,si la ‘carti pe bani, in rest totul este o ”ameteala” fara rost si fara nimic concret.
    Eu propun sa faceti modificari la managementul dumneavoastra!
    Multumesc pentru ”solutiile” dumneavoastra.

  8. mioara says:

    vreau sa vad comentariul meu, zice ca e duplicat, dar nu e de loc

    • AnaNan says:

      Comentariul este publicat doar dupa ce este verificat. Acum poti sa-l vezi Mioara :)

      • mioara says:

        NU AM DREPTATE? NE CERETI PARERILE SI PE URMA NU NE MAI TRIMITETI NIMIC REFERITOR LA SUBIECTUL’DEZBATUT.
        SINGURUL REMEDIU PENTRU TOATE PROBLEMELE LA DUMNEAVOASTRA ESTE ‘SLIM & FIT’?

        • AnaNan says:

          Nu prea ai dreptate :) Mioara..
          Aceasta “scola de slabit” este un proiect serios si s-a muncit din greu la el (mai ales ca ne straduim sa oferim gratuit acest program)
          Am promovat Slim&Fit in acest articol pentru simplul fapt ca este probabil singurul supliment de slabit de la noi ce promoveaza si sustine prin actiunea ingredientelor sale o alimentatie sanatoasa si un stil de viata echilibrat (singurele garantii reale ale mentinerii greutatii dupa slabire)
          In timp ce marea majoritate a produselor de slabit sunt orientate doar catre o slabire (cat mai rapid posibila si cu ingrediente cat mai ieftine), Slim&Fit are o formula care sustine corectarea alimentatiei si a stilului de viata, o formula conceputa pentru o slabire sanatoasa si pentru mentinerea greutatii dupa slabire
          In alta ordine de idei (vis-a-vis de cele spuse de tine cu o usoara rautate pe care, sincer, nu o meritam) Slim&Fit nu este singurul “remediu pentru toate problemele” … chiar daca este un supliment complet de slabire (reduce apetitul, mentine satietatea, elimina retentia de apa, accelereaza metabolismul, suplimenteaza alimentatia cu nutrienti esentiali) nu recomandam Slim&Fit cuiva care nu are nevoie de el si sunt alte produse care i se potrivesc mai bine (vezi de exemplu programul “Jos Burtica in 12 saptamani” sau “Te pot face sa slabesti” sau suplimentele de detoxifiere si slabire HyperSlim.
          Dealtfel, oricui doreste, ne oferim sprijinul in elaborarea si analiza profilului personal si apoi, evaluand acest profil si tinand cont de nevoi, obiective si preferinte propunem cea mai potrivita solutie de slabire.
          Si tu poti cere aici o astfel de cnsiliere gratuita pentru evaluarea profilului personal si personalizarea unui program de slabire si mentinere a greutatii
          Succes la slabit si multa sanatate!

          • mioara says:

            De obicei nu sunt rautacioasa,dar de cate ori am raspuns la intrebari, am ramas la aceasta faza,nu s-a mai intamplat nimic.
            Tot ce se vede sunt reclamele.
            De exemplu,ne-ati intrebat pe noi despre eliminarea surplusului de apa si grasime din organism,fiecare raspunzand cum se pricepe.
            Cand va vorbi un medic adevarat care sa spuna metodele cele mai sanatoase de eliminare a surplusului de apa din organism?
            Maine propuneti un alt subiect,si raspunsul avizat moare.
            Daca intr-adevar aveti un program de consiliere si personalizare a unei diete,as fi foarte fericita.
            Sper sa o pot gasi din multitudinea de reclame si intrebari.
            Chiar fara rautate!

  9. valentina says:

    Vreau sa vad metodele date de specialisti in legatura cu slabitul , pt ca datul nostru cu parerea nu ma ajuta cu nimic.

  10. Corina says:

    Retentia de apa se elimina consumand alimente cu un continut mai mic de sare si consumul de 2,3 litri de lichide zilnic.
    Excesul de grasime este si problema mea pe care nu reusesc sa o rezolv tinand cont ca am hipotiroidie si sunt si la menopauza( din aceasta cauza m-am ingrasat cca 15 kg). Sper cu ajutorul vostru sa reusesc sa-mi rezolv problema greutatii.

  11. cornelia says:

    Toti care au scris mai inainte stiu perfect cum sa elimini surplusul de apa si grasimea in exces, sunt cele mai bune metode cele enumerate, dar cati oare le si aplica? Si mai ales in mod consecvent.

  12. Cerasela says:

    Din cate stiu, retentia de apa se elimina prin consumarea lichidelor si prin reducerea aportului de sare, iar grasimea prin sport pentru dezvoltarea musculaturii. Salut ideea infiintarii unei scoli de slabit

  13. mary says:

    Retentia de apa se elimina mancand nesarat si facand sport.

  14. firuta says:

    Eu sunt foarte interesata de aceasta problema dar nu stiu nici o metoda certa, nu vreau sa folosesc diverse medicamente sau suplimente.
    Va rog ceva sigur si eficient

  15. Carmen says:

    Cred ca totii stim stim cum sa eliminam apa sau grasimea insa mai greu este sa punem in aplicare aceste reguli.eu am un procent mare de grasime corporala si imi doresc sa slbesc dar nu reusesc nici cum sa respect vreo dieta.

  16. Andreea, Bucuresti says:

    Toata lumea “stie” cum se poate slabi.
    La fel cum toti barbatii se pricep la fotbal. :)
    Dar noi romanii suntem buni la teorie dar la practica, ba.
    E usor de zis nu manca asta, fa asta.
    Dar de facut e mult muuuult mai greu.
    Eu recunosc- am tinut tot felul de diete – un timp- dar nu am vazut nici un rezultat.
    Mint.
    In sase luni de regim Montignac am slabit 6kg ( la un surplus de 20kg)
    Recunosc nu am facut miscare.
    Am folosit si diverse pastile( care mi-au facut mai mult rau) si Herbalife cu care in 3 luni am slabit 5kg ( stateam mai mult flamanda) si , desi am continuat nu am mai dat nici un kg jos.
    Ideea este, ca nu conteaza ca retii apa sau ai un aport de grasime ridicat – ci SCHIMBAREA STILULUI DE VIATA !
    Daca nu reusesti sa-ti schimbi stilul de viata te vei ingrasa la loc.

  17. kiki says:

    retentia de apa se rezolva bind apa nimic mai simplu cind organismul e deshidratat retine apa in celule preventiv mi se pare buna ideea voastra si eu vreau kiki

  18. valentina says:

    Cum stim cat surplus de apa si cat de grasime avem,pentru a sti ce metodasa folosim ??
    Sa zicem ca nu toata lumea are posibilitatea de a consulta un nutritionist iar noi singuri trebuie sa folosim niste metode pt a da jos kg dorite.

  19. valentina says:

    Multumesc pt.informatie. O sa am in vedere acest lucru.Sper din toata inima sa reusesc sa dau jos cele 6 kg in plus pe care le-am pus in urma nasterii copilului. La varsta mea de 42 ani e cam greu sa dai jos chiar si 6 kg. Metabolismul este mai lent odata cu inaintarea in varsta si cred ca este mai greu sa dai jos kg mai putine in comparatie cu 15-20 kg. Iar kg mele in plus se pun pe abdomen, ceea ce face si mai dificil sa le dai jos.

  20. mady says:

    Dups psrerea mea retentia de apa se elimina consumand multe lichide, iar excesul de grasime se elimina cu ajutorul unei diete echilibrate si bineinteles…exercitii fizice. Usor de spus…greu de respectat:(

  21. mioara says:

    Cantarul este pasul urmator pentru eliminarea surplusului de apa si grasime?Si e numai 90 de ron.Chiar sunt rautacioasa,nu?
    Chiar toate sunteti naive?Nu am nici o sustinatoare? Chiar nu vedeti ca doar se face reclama la diverse produse, si nimic concret? Astept cu nerabdare ‘PROGRAMUL DE SLABIT’

    • AnaNan says:

      Nu sunt naive,Mioara! Cat de desteapta poti sa fii sa le crezi pe toate naive?
      “Naivele” care nu-ti sunt sustinatoare au vazut ca sunt si alternative la cumpararea unui astfel de cantar (farmaciile, cabinetele medicale, salile de fitness); Si tot ele, naivele au inteles ca unul dintre primii pasii in eliminarea retentiei de apa si a grasimii sunt masuratorile. Daca nu abordezi serios si la modul complet un program de slabire, n-ai sa ai rezultate serioase!

    • Marinela says:

      Eu nu sunt naiva, mioara… eu te sustin…. te sustin sa canti la alta masa … :) ))
      Daca nu vrei sa le suporti reclama fetelor astora esti libera sa-ti iei un nutritionist si un antrenor personal si sa te coste vreo 500 – 1000 de euro
      Oamenii incearca sa-ti ofere un serviciu gratuit si nu te obliga sa cumperi nimic. Cu siguranta vor fi fete care vor fi interesate sa aiba acasa un astfel de cantar. Eu una nici nu stiam ca exista asa ceva .. dar sunt suficient de “nenaiva” sa inteleg ca imi poate fi de folos si am sa cumnpar si eu un astfel de cantar si o sa-l cumpar exact de aici: http://goo.gl/3YLdE asa ca sa fac si eu reclama si sa-ti fac tie in ciuda, sa lesini de draci ca tu esti singura desteapta ce nu ai sustinatori si daca n-ai sustinatori sunt toti niste naivi :) )
      In felul acesta, fetele vor castiga ceva banuti si-si vor permite in continuare sa-ti ofere informatii gratuite.
      Daca vor scoate reclamele vor pune un pret pe serviciul care ti-l ofera..
      La naiba !!!!!!!!! Cum poti sa astepti chestii gratuite????? Tu de ce nu mergi la job asa din patriotism ? De ce mai ceri leafa?
      Comunistilor!

  22. mioara says:

    Am uitat ”LA SIGUR”

    • AnaNan says:

      Iar eu am uitat sa-ti spun ca nu mai esti bine venita pe acest forum, Mioara…repar omisiunea si iti spun acum…
      Numai bine!